(2023.10.12) 달리기 중

작년 말쯤 등산할때 부족한 체력을 보충하고자 인터벌을 주 2~3회 어느정도 하다 보드시즌이 되면서 어영부영 그만두게 됬다.
여름이 되고 두번째로 박살난 애플워치… 화가나서 울트라 구매를 고민하다 가민피닉스7프로 구매결정!
가민도 산 김에 달리기를  꾸준히 하기로 결심하고, 주 4회 달리기 실천하고 있고 어떻게든 해내고 있다.

8월에 걷기/달리기 반복했을때(4.8키로 기록)와
어제 달리기 했을때(5.9키로) 기록비교

확실히 체력이 늘었다는게 기록으로 보인다.
(비슷한 페이스 + 더 오래 달림 + 조금 더 낮은 심박수)

단기적 목표
1. 매번 5키로 이상 달리기
2. 주2회 인터벌을 훈련

** 부상으로 이어지면 안되기에 스트레칭/마시지 등 관리를 잘해야한다.

** 살도 빠져야하는데 찔끔 빠진거 같으나.. 아직까지 갈길이 멀다.